對考生來(lái)說(shuō)，面試最佳結果是，讓面試考官全面而準確地覺(jué)察到自己的優(yōu)勢所在。在考生積極備考中，不可避免地出現此種、彼種心態(tài)，如：面試苛求完美、心存假想敵、患有面試焦慮癥、沒(méi)有足夠的社交自尊等。我們說(shuō)，這些心態(tài)都是考生不成熟的心態(tài)。專(zhuān)家指導考生：及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，積極正確應對。
面試切忌苛求完美
任何事物都不可能極盡完美，包括人。絕對的完美主義者即意味著(zhù)永遠的自我否定，因為他永遠達不到自己定下的目標；也意味著(zhù)做事不分輕重、不分主次，在每個(gè)細節過(guò)分停留，最終導致辦事拖沓、效率低下。苛求完美無(wú)異給自己加碼，個(gè)中滋味唯有自己了解。
專(zhuān)家建議：備考中，考生不必自怨自艾、妄自菲薄，而應全面了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)、放松心情，只要在面試過(guò)程全面而準確地展現自己的風(fēng)采就可以了。
不要輕易“樹(shù)敵”
很多考生有意無(wú)意習慣樹(shù)敵，考官、競爭者、自己凡是讓自己不自在的人都在潛移默化中成為自己的假想敵。考官綿里藏針、競爭者虎視眈眈、我怎么就那么差勁… …樹(shù)敵非但不能減輕壓力，反而踏入自設的陷阱中影響情緒狀態(tài)和理性的判斷能力。
要明白，真正健康的、成熟的人際交往模式的特點(diǎn)是個(gè)體能夠正確地評價(jià)自己和他人以及充滿(mǎn)愛(ài)心地接納自我、包容他人。擁有這種交往模式的面試者不會(huì )費神地去討好主考官，他將能坦然自若地表現自己的所有優(yōu)勢、理性地評判而繞過(guò)自己和主考官有意無(wú)意所設下的陷阱，最終贏(yíng)得勝利。
要明白：面試前正常的人都會(huì )有正常的焦慮
公務(wù)員面試對面試者誠然至關(guān)重要，但考生要正視：絕大多數的面試者都是平常人、平常人在重大關(guān)頭出現應急性的焦慮是很正常的。現在讓我們來(lái)全面地認識一下焦慮。焦慮主要是生理層面的問(wèn)題，呈現的特點(diǎn)是惡性循環(huán)，往往是你越想擺脫就越焦慮、越焦慮便越想擺脫。而斬斷這個(gè)惡性循環(huán)的唯一辦法便是讓其“放任自流”，一旦你不再關(guān)注自身的焦慮、焦慮狀態(tài)便會(huì )自然而然地褪去。
預防和降低面試前的過(guò)度焦慮有法可循：
充分的自我認知。充分的自我認知有一個(gè)重要的基礎，就是充分準備、做到心中有數。只要面試者能充分地熟悉公務(wù)員面試的要求、題型、答題等，同時(shí)又正確地評價(jià)自己，相信自己的能力、相信自己的努力，沉著(zhù)冷靜應對，焦慮會(huì )自然減輕。
系統脫敏。這種方法適用于焦慮和恐懼癥的治療，主要是誘導求治者緩慢地暴露出導致神經(jīng)癥焦慮、恐懼的情境，并通過(guò)心理的放松狀態(tài)來(lái)對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮或恐懼的目的。系統脫敏法的程序是逐漸加大刺激的程度。當某個(gè)刺激不會(huì )再引起求治者焦慮和恐怖反應時(shí)，施治者便可向處于放松狀態(tài)的求治者呈現另一個(gè)比前一刺激略強一點(diǎn)的刺激。如果一個(gè)刺激所引起的焦慮或恐怖狀態(tài)在求治者所能忍受的范圍之內，經(jīng)過(guò)多次反復的呈現，他便不再會(huì )對該刺激感到焦慮和恐怖，治療目標也就達到了。系統脫敏法的關(guān)鍵是確定引起過(guò)激反應的事件或物體。面試焦慮的系統脫敏可以依此進(jìn)行：想象面試程序的各個(gè)環(huán)節，依焦慮程度輕重排序；運用想象或模擬全真場(chǎng)景脫敏訓練，盡量讓自己的感覺(jué)呈現逼真狀態(tài)、直至暈倒都沒(méi)有關(guān)系。
積極的自我暗示。積極的自我暗示又稱(chēng)自我肯定,進(jìn)行肯定的練習,能讓我們開(kāi)始用更積極的生活態(tài)度來(lái)替代我們過(guò)去陳舊的、否定性的思維方式，最終改變我們對生活的態(tài)度和期望。積極的自我暗示是對某種事物有力、積極的敘述，可以默不做聲地進(jìn)行，也可以對著(zhù)鏡中的自己大聲的說(shuō)出來(lái)，還可以在紙上寫(xiě)下來(lái)，更可以歌唱或吟誦，每天只要十分鐘有效的肯定練習，就能抵消我們許多年的思想習慣。長(cháng)久地，我們會(huì )發(fā)現選擇積極、擴張的語(yǔ)言和概念告慰自己, 就越容易創(chuàng )造出一個(gè)積極的現實(shí)。偉人之所以偉大，是因為別人放棄時(shí)，他卻在堅持。大聲喊：我是最棒的！
面試中要不卑不亢、葆有足夠的社交自尊
面試中最好不要讓主考官感覺(jué)到你是在試圖討好他。足夠的社交自尊不是唯我獨尊，高社交自尊的人清楚地懂得，在交際中，尊重他人的同時(shí)更要堅持自我。低社交自尊的人固然會(huì )得到諸多褒獎，“體貼、無(wú)私、好人… …”，但一旦他向面試官讓步，那他也會(huì )代表單位向其他團體讓步。任何一個(gè)單位都不愿錄用一個(gè)唯唯諾諾、毫無(wú)主見(jiàn)的人。所以，面試的結果，一般面試官會(huì )選擇高社交自尊的面試者，正是由于面試官代表面試單位信任了他。
