考生在考前出現情緒波動(dòng)的原因是什么呢？江蘇公務(wù)員考試網(wǎng)（http://www.jsgwy.com.cn/）專(zhuān)家進(jìn)行了詳細的解答。
很多考生在得知進(jìn)入面試后，喜憂(yōu)參半，喜的是前期的挑燈夜讀、辛勤付出換來(lái)了珍貴的機會(huì )，憂(yōu)的是競爭對手如此強大自己該如何突出重圍，本身言語(yǔ)表達能力欠佳怎么才能在考場(chǎng)上征服考官呢？越想越多，越想越恐懼，最終亂了陣腳，恐懼不但讓人懷疑世界，也讓人懷疑自己。殊不知這種情緒正把考生帶入惡性循環(huán)的漩渦。伏爾泰曾說(shuō)過(guò)，人類(lèi)需要羨慕動(dòng)物的是，一是對動(dòng)物來(lái)說(shuō)不存在無(wú)謂的恐懼，因為他們對未來(lái)的不幸或困難毫無(wú)所知；二是動(dòng)物對別人對自己的看法不會(huì )在意，因為別人的看法它們無(wú)從得知。而這兩點(diǎn)恰恰是人性薄弱的地方。
那么考生該怎么做才能克服恐懼情緒，做到從容坦然在面試考場(chǎng)上發(fā)揮出最佳水平呢？江蘇公務(wù)員考試網(wǎng)專(zhuān)家給出建議，但是希望廣大考生能根據自身特點(diǎn)有選擇地吸收，切勿照搬照抄。
（一）正視自己，勿掛念對手
得到進(jìn)入面試信息后，考生需要做的是了解自己的排名，確定自己是“守擂”還是“攻擂”的身份。如若守擂，自己領(lǐng)先分數較大（10分以上），千萬(wàn)不要掉以輕心，有步驟有計劃地進(jìn)行復習。若是依仗自己強大的領(lǐng)先優(yōu)勢瘋玩，提前一至兩天準備直接上考場(chǎng)帶來(lái)的結果往往是考生不愿看到的也難以承受的；一旦自己僅以微弱的優(yōu)勢領(lǐng)先對手，不要慌張，化壓力為動(dòng)力，延續筆試備考時(shí)驍勇善戰的學(xué)習狀態(tài)，再接再厲。
攻擂的話(huà)，如果差距甚小，告訴自己翻盤(pán)的機率很大，因為根據用人單位錄取人員的成績(jì)核算公式，筆試面試按照一定比例加權平均的方法，此時(shí)攻擂者與守擂者的分差進(jìn)一步縮小，因此攻擂者一定要有信心要有獲勝的信念。另一種情況，如果與守擂者分差較大，攻擂
者切忌灰心切忌抱著(zhù)“打醬油”的心態(tài)參加面試，根據我們的經(jīng)驗，分差 巨大者成功翻盤(pán)的有之，即使沒(méi)有成功但從備考過(guò)程中獲得成長(cháng)的更是大有人在，這筆財富很有可能會(huì )幫助他們獲得另一次公考的成功。
專(zhuān)家建議大家不論屬于何種情況，都要守住辛苦換來(lái)的勞動(dòng)成果，多關(guān)注自己，少關(guān)注對手，與其花時(shí)間過(guò)渡揣測對手的復習情況不如多答幾道題來(lái)得實(shí)在。
（二）復習路上堅定不懷疑
公務(wù)員面試復習需要經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程，包含五個(gè)階段：
第一階段，“不知道自己不知道”，認為公務(wù)員面試也就那么回事，仿佛嘴皮子溜一點(diǎn)就能搞定所有事。
第二階段，學(xué)了理論知識后“知道自己不知道”，原來(lái)公務(wù)員面試也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，有不同的題型，自己根本抓不住核心，不會(huì )答綜合分析題等題目。大家要認識到客觀(guān)事實(shí)，即每個(gè)人接受新知識的情況是不一樣的，接受慢的學(xué)生不要懷疑自己的能力，多向他人請教。
第三階段，發(fā)現自己“知道自己知道”，會(huì )根據不同的題型理清思路作答，盡管時(shí)常出現卡殼，多加練習還是能“基本”做到出口成章的。
第四階段，再發(fā)展就是考生“不知道自己不知道”，有此種狀態(tài)的考生往往在復習中后段進(jìn)步緩慢，甚至原地踏步，倘若到考試一直是這樣的話(huà)，那么考生失敗就可以歸結于“不求上進(jìn)”了。
第五階段，屬于突破期，但為數不多的考生能做到“不知道自己知道”，將知識融會(huì )貫通，再遇到題目時(shí)思考題型、整理關(guān)鍵詞、構思觀(guān)點(diǎn)的時(shí)間短之又短，答題內容變成了內心的真實(shí)想法。
希望考生們能正確審視自己在復習階段所處的位置，爭取都能達到第五階段，多與老師、戰友、過(guò)來(lái)人溝通交流，說(shuō)出當前存在的困惑，發(fā)現答題短板，及時(shí)獲得有效的解決問(wèn)題途徑。然，多讀多練多念多背是達到手中無(wú)劍心中無(wú)劍的必備條件。
（三）公務(wù)員面試場(chǎng)上從容淡定
根據有過(guò)公務(wù)員面試經(jīng)驗的考生反饋，考場(chǎng)上太容易緊張了，見(jiàn)到考官后，甚至連題目都聽(tīng)不清楚，題目也無(wú)從答好。專(zhuān)家分析，面試考場(chǎng)上緊張的主要原因有內心沒(méi)有底以及過(guò)于期望結果。
專(zhuān)家除了再次建議考生做好前期備考準備外，希望大家能退一步思考，需要明白的是，在面試考場(chǎng)上不緊張是不可能的，每位考生都存在不同程度的壓力，所以大家要想取得好成績(jì)就應該從緊張的泥潭中走出來(lái)，心底告訴自己，“只有不緊張才能發(fā)揮出正常水平”。
對于面對考官緊張的考生，希望考生意識到考官不是洪水猛獸，不是神是人，考官只是個(gè)憑借大家的發(fā)揮水平公正客觀(guān)的為考生打分的評判者，沒(méi)有什么可怕之處，何況如果考生們自身素質(zhì)過(guò)硬，恐怕會(huì )覺(jué)得表現自己張揚優(yōu)點(diǎn)的時(shí)間還不夠，哪里還來(lái)得及緊張呢。
專(zhuān)家主要講的是公務(wù)員面試備考工作的心態(tài)管理，友情提醒，考生們在備考過(guò)程中遇到難以解壓的心理壓力自身無(wú)法解決的一定要求助于身邊的家長(cháng)、同學(xué)、老師。
