緊張是考生在考官面前精神過(guò)度集中的一種心理狀態(tài)，參加面試的人都會(huì )有緊張感，慌慌張張、粗心大意、說(shuō)東忘西、辭不達意的情況是常見(jiàn)的，因為我們非常重視這次機會(huì )。適當的緊張是有助于我們考試的，但是如果過(guò)度緊張這不是考官希望看到的。要想取得好成績(jì)，就要表現出一個(gè)大方自信的自己，我們可以從以下幾個(gè)方面出發(fā)：
1、要保持“平常心”。在競爭面前，人人都會(huì )緊張，第二名、第三名緊張，第一名就更緊張了，這是一個(gè)普遍的規律，面試時(shí)你緊張，別人也會(huì )緊張，這是客觀(guān)存在的，要接受這一客觀(guān)事實(shí)。大家都非常看重這次機會(huì )，這時(shí)你不妨坦率地承認自己緊張，也許會(huì )求得理解。同時(shí)要進(jìn)行自我暗示，提醒自己鎮靜下來(lái)。
2、不要把成敗看得太重。“勝敗乃兵家常事。”要提示自己，如果這次不成，還有下一次機會(huì );這個(gè)次考試失敗，還有下一次考試等著(zhù)自己;即使求職不成，你也沒(méi)有失去什么，卻得到了面試經(jīng)驗。一年考試的機會(huì )還是很多的，國考、省考、事業(yè)單位。不要老想著(zhù)面試結果，只要把注意力放在談話(huà)和回答問(wèn)題上，這樣就會(huì )大大消除你的緊張感。
3、 要準備充分。實(shí)踐證明，面試時(shí)準備得越充分，緊張程度就越小。題本上的問(wèn)題你都會(huì )，還緊張什么?“知識就是力量”，知識也會(huì )增加膽量。面試前除了進(jìn)行道德、知識、技能、心理準備外，還要了解和熟悉求職的常識、技術(shù)、基本禮節，必要時(shí)同學(xué)之間可模擬考場(chǎng)，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時(shí)緊張程度就會(huì )減少。而現場(chǎng)模擬是解決緊張情緒的最好辦法，很多人對于考試有把握，也愿意練習，但是方法方式不正確，有人會(huì )選擇自己獨自練習，認為會(huì )答更多的題目，以此來(lái)消除自己對于不熟悉領(lǐng)域的陌生感，有人會(huì )找大量的人練習同樣的題目，已達到熟練程度，針對這種現象其實(shí)都是不符合考場(chǎng)氛圍的，真正的考試需要既有技巧又有涉獵面廣，因此選擇面試課程也是不錯的選擇。
4、學(xué)會(huì )轉移緊張。考官和工作人員的目光，這是造成緊張的客觀(guān)原因之一。這時(shí)你不妨將目光盯住考官的腦門(mén)，用余光注視周?chē)瓤稍鰪娮孕判挠帜芟o張感;面試過(guò)程中，考官可能交頭接耳，小聲議論，這是很正常的，不要把它當成精神負擔，而應作為提高面試能力的動(dòng)力，可能議論是對你的關(guān)注，會(huì )增加成功的概率。要學(xué)會(huì )自我肯定，即使出現一點(diǎn)小差錯要學(xué)會(huì )適當放棄，繼續把后面的題目答好。
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