時(shí)光易過(guò)，轉眼就是2017年江蘇公務(wù)員考試的筆試了，隨著(zhù)筆試的臨近，相信不能專(zhuān)注復習反而被諸多雜事分了神的大有人在。攀比復習進(jìn)度？焦躁不淡定？神游到考場(chǎng)上？糾結行測？不會(huì )寫(xiě)申論作文？.....你離“精分”已經(jīng)不遠了。那問(wèn)題來(lái)了，有了這些考前綜合癥怎么辦？本文就是來(lái)拯救你們的!
一、比進(jìn)度
如果你喜歡跟別人比進(jìn)度，而且還容易因為別人的進(jìn)度心里產(chǎn)生焦慮，這絕對不是一件好事，因為你會(huì )不自覺(jué)地去趕進(jìn)度，從而忽略了質(zhì)量，最嚴重的后果是什么呢?就是你在不知不覺(jué)趕進(jìn)度，質(zhì)量不知不覺(jué)下降，等到你終于趕上了，時(shí)間也花掉了，可是猛然發(fā)現自己的基礎太不扎實(shí)了，那些寶貴的時(shí)間等于說(shuō)是浪費了，而這時(shí)你還期望能從頭來(lái)?你只能硬著(zhù)頭皮往下走，懊悔情緒會(huì )一直伴隨著(zhù)。的解決方式，就是讓自己的心淡定，一是制定好計劃，專(zhuān)注于自己的計劃，然后看清楚這樣一個(gè)事實(shí)，每個(gè)人的學(xué)習方法不同，可能一個(gè)速度慢只認認真真看一遍的人，效果會(huì )比看5、6遍的都要好，身邊有例子，只要你找到屬于自己的節奏就好，切勿比進(jìn)度。
三、擔心潛規則
當初選職位的時(shí)候，有同學(xué)曾經(jīng)咆哮，沒(méi)關(guān)系不要報熱門(mén)職位!!!會(huì )被潛規則!!!
好吧，想這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了答案。不論在一個(gè)公平的部門(mén)，還是所謂黑的們，都會(huì )有關(guān)系黨和潛規則存在，這就是中國現狀，不接受也得接受，但是，有一點(diǎn)可以肯定的是，潛規則之類(lèi)的東西，絕對被妖魔化了，每年都有被黑的人，比如筆試第一面試第二或者只因為沒(méi)有關(guān)系被刷，這樣的人總會(huì )冒一些出來(lái)，以公開(kāi)自己的不滿(mǎn)，這無(wú)可厚非，但是，不能因為一些這樣的例子就認為整個(gè)公考體系都是黑暗的，世事無(wú)絕對，看一個(gè)問(wèn)題不能一概而論。很多人，在圍墻之外，人為地妖魔化一些困難、障礙，結果，你不是被真正的潛規則打敗了，而是被自己內心不勇敢的一面打敗。
四、不夠淡定
在公考途中一個(gè)很突出的心理問(wèn)題，就是總會(huì )去想一些控制不了的因素，說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是想得很多很遠，然后往往那些問(wèn)題想不明白，的結果就是讓自己內心的怯懦越來(lái)越強大，幸好這樣的時(shí)候比較少，而且一般是在放縱過(guò)后的悲觀(guān)時(shí)期，所以沒(méi)有制約的行動(dòng)力。想對正在公考的你說(shuō)，雖然做起來(lái)有點(diǎn)點(diǎn)難，因為不是每個(gè)人都可以做到那么理性，但請相信內心心理暗示的力量是無(wú)窮盡的，不要把過(guò)多注意力放在那些不能決定的事情上，專(zhuān)注于眼前，備考時(shí)候，最信奉的一句話(huà)，把自己的潛力發(fā)揮到極致，其他的就隨緣吧。
五、很難保持學(xué)習熱情
這個(gè)問(wèn)題其實(shí)前面已經(jīng)提過(guò)，張弛有度認為不錯，就是每周給自己小放松一下，放松過(guò)后，給自己積極的心理暗示，已經(jīng)休息了，接下來(lái)的一周要有更高的效率，這樣才對得起這些時(shí)間，但注意，度字是關(guān)鍵，不然就適得其反了。
六、情緒不穩定
這個(gè)問(wèn)題，在前三個(gè)月還不怎么突出，因為那個(gè)時(shí)候離筆試貌似很遙遠，但是，在還剩2個(gè)月甚至1個(gè)月，會(huì )逐漸突出，特別到?jīng)_刺時(shí)期，情緒會(huì )很不穩定，因為各種壓力，各種學(xué)習上的挫折，各種被虐，容易讓情緒異常容易波動(dòng)，這個(gè)時(shí)候一定要控制自己，調整狀態(tài)，慢慢調整到備考狀態(tài)去。
七、擔心被虐
對自己說(shuō)三個(gè)字：很正常。看行測教材的時(shí)候，覺(jué)得邏輯難，做申論的時(shí)候，錯一大片，作答把握不到方向，政治枯燥無(wú)味假話(huà)套話(huà)……公考不只是一場(chǎng)考試，而是一場(chǎng)真真實(shí)實(shí)的心理戰，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，只要你是個(gè)善于思考總結的人，你會(huì )成長(cháng)很多，有一些東西會(huì )在無(wú)形之中沉淀下來(lái)，成為你的財富。
八、總是忍不住走神
這個(gè)問(wèn)題，沒(méi)這毛病，除非有心事，但公考時(shí)候一心一意，所以基本也沒(méi)什么心事，如果你有這毛病，那也沒(méi)什么，因為這完全可以控制，要靠你內心的力量，心理暗示，要戰勝自己的惰性，不然，你就算坐在自習室11個(gè)小時(shí)，坐到全身發(fā)麻，還抵不上別人8小時(shí)的率，你甘心么?記得曾經(jīng)看過(guò)一篇文章，公考不是你一整天在自習室坐著(zhù)就可以了，效率和方法才是制勝關(guān)鍵。所以，不要以愛(ài)走神為理由原諒自己，因為，不是別人，正是你內心的惰性讓你走神，你能怪誰(shuí)?
九、沒(méi)有動(dòng)力
這是很常見(jiàn)的一個(gè)現象，一般是上上論壇，看看人家的勵志貼，或者稍微遐想一下，考上以后的心情，或者落敗的心情，或者翻翻自己的計劃本，心想：已經(jīng)付出這么多了，一定要堅持下來(lái)。如果實(shí)在還是不行，在合理的情況下，放松一下自己，去一趟超市，或者找朋友去散散步，聊聊天，打打電話(huà)，但是要有度噢!當然了，還有個(gè)負向激勵方法，那就是罵自己，你還想不想成公?你想當炮灰和分母么?你想浪費自己的青春時(shí)光么?你想一年之后回頭，因為自己不夠努力而懊惱么?你想看著(zhù)別人收獲而獨自黯然神傷么?
其實(shí)無(wú)他法，多跟自己交流，讓自己的內心一點(diǎn)一點(diǎn)變強大。
十、誘惑太多
聚餐，學(xué)校的活動(dòng)，有時(shí)候可能也會(huì )誘惑到你，如果不是合理的放松，那就別給自己找借口，不要總是為了滿(mǎn)足自己心里的一些小情緒小想法而將公考而不顧，要學(xué)會(huì )延遲滿(mǎn)足自己，有的時(shí)候，也要學(xué)會(huì )忽略自己內心的負面情緒，因為你越在意，它對你的影響越大，這可能也是種情緒心理學(xué)，需要一輩子慢慢的學(xué)，慢慢的進(jìn)步，希望公考的你能有自己的收獲!
十一、負擔太重抱怨太多
一直覺(jué)得抱怨是無(wú)能的表現，這是你自己的選擇，你能怪誰(shuí)?如果你說(shuō)這不是你的選擇，你是被逼的，這種話(huà)別說(shuō)出口，太丟人了，為什么你不能自己去做一個(gè)如此重要的選擇?既然選擇了它，就代表你選擇了它帶給你的所有，挑戰和榮耀，選擇了，認定了，就別后悔。
如果你不去看不去想終點(diǎn)，也不去想別人，只看著(zhù)自己的腳下跑——管它呢，先跑過(guò)這個(gè)小土丘再說(shuō)。就這樣一個(gè)小目標一個(gè)小目標的跑，最終你一定會(huì )跑到終點(diǎn)線(xiàn)，那時(shí)你也許會(huì )發(fā)現，你并不是最慢的，甚至是很不錯的。所以，專(zhuān)注于你努力的過(guò)程而非的結果。
