各位小伙伴在面試考場(chǎng)上一定是緊張的，一來(lái)是對陌生環(huán)境不適應；二來(lái)是怕自己考的不夠理想，達不到自己的預期。
其實(shí)這種緊張是人正常的反應，人們在一些重大的場(chǎng)合下就會(huì )產(chǎn)生緊張的感覺(jué)，特別是在與自己的前途、命運等息息相關(guān)的場(chǎng)合，最容易緊張。緊張主要體現在心態(tài)、表達和動(dòng)作上。
下面江蘇公務(wù)員考試網(wǎng)（wap.cqfhp.com）總結了一些緊張的具體表現和克服考場(chǎng)緊張的小技巧。
一、心態(tài)問(wèn)題
常見(jiàn)問(wèn)題：
(1)心里過(guò)度緊張，畏畏縮縮。
(2)大腦一片空白，心里沒(méi)底氣，說(shuō)不出話(huà)。
二、表達問(wèn)題
常見(jiàn)問(wèn)題：
(1)聲音小，語(yǔ)氣不堅定，沒(méi)底氣，語(yǔ)速過(guò)快。
(2)聲音顫抖，說(shuō)話(huà)結巴，口頭禪多，說(shuō)話(huà)語(yǔ)無(wú)倫次，不知所云，毫無(wú)邏輯。
(3)說(shuō)話(huà)卡頓，重復較多，語(yǔ)速過(guò)慢，說(shuō)話(huà)吞吞吐吐。
三、動(dòng)作問(wèn)題
常見(jiàn)問(wèn)題：
(1)肢體僵硬，身體不自覺(jué)抖動(dòng)，抓耳撓頭等小動(dòng)作多。
(2)額頭冒汗，視線(xiàn)飄忽，不敢正視考官。
解決方案
(1)脫敏訓練。在考前考生要多進(jìn)行考場(chǎng)模擬與答題練習，通過(guò)大量的預演，消除對于環(huán)境的不適應，進(jìn)而減輕考試中的緊張感。
(2)考場(chǎng)深呼吸。當考生在候考時(shí)意識到自己緊張時(shí)，可以通過(guò)深呼吸來(lái)緩解緊張的感受。考生可以在候考室候考期間多進(jìn)行幾次深呼吸，直到感受到肢體放松。
(3)心理暗示法。積極的為自己進(jìn)行心理建設，從而緩解緊張情緒。考生可以在考前自我暗示“我肯定是最棒的”，“這次的面試是我提前見(jiàn)見(jiàn)新同事”，“一定要在新同事面前留下好印象”等，來(lái)增強信心，減輕緊張心理。
(4)允許失誤。在面試中，考生出現一些失誤，慣用語(yǔ)或是卡頓是十分正常的現象。在公考面試中，考生想要在很短的時(shí)間之內，把一道題目思考的十分全面也是不現實(shí)的，因此考生只需要把自己能夠想到的自信的大聲說(shuō)出來(lái)，給考官留下最好的印象就可以了。千萬(wàn)不要一出現失誤就開(kāi)始不自信，不敢進(jìn)行后面的回答。
省考從筆試成績(jì)公布后到面試之間大概有20+天的時(shí)間，覺(jué)得筆試考得還不錯的考生，除了等筆試成績(jì)，面試備考要盡快提上日程！
省考面試知識點(diǎn)眾多，只靠考前抱佛腳，顯然不夠！不妨先測一測自己的面試水平，如果你有這些問(wèn)題：
【2022江蘇省考線(xiàn)下面試集訓營(yíng)】已經(jīng)上線(xiàn)開(kāi)始預報名了，開(kāi)設不同班型，適合不同考生，先過(guò)關(guān)，后付費，狀元還能0元學(xué)！
開(kāi)課時(shí)間：筆試成績(jì)公布后一周左右！詳情掃碼下方二維碼加客服微信咨詢(xún)↓↓↓
19951940045（手機同號）
點(diǎn)擊海報查看課程詳情
